• Вт. Ноя 29th, 2022

Диетологи раскрыли, что нужно есть желающим похудеть

Диетологи раскрыли, что нужно есть желающим похудеть

Для мужчин и женщин, которые озабочены лишним весом и желают от него избавиться, полезно включить в свой рацион кабачки. Об этом сообщил врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире телепрограммы «О самом главном».

Диетолог Михаил Гинзбург поддержал коллегу, обратив внимание на калорийность кабачков. По его словам, в 100 граммах этих овощей содержится всего 25 калорий.

Поэтому желающим похудеть смело можно в большом количестве включать в меню кабачки, чтобы понизить калорийность потребляемой пищи.

При этом кабачок является сытным продуктом. Как отметил Гинзбург, пищевые волокна в его составе способствуют более медленному всасыванию молекул жирных кислот и сахаров, а значит — человек будет дольше ощущать себя сытым.

Источник: rosbalt.ru

df19026bc4567d62