• Сб. Авг 13th, 2022

Россиянам объяснили, почему нельзя есть холодную пищу

Россиянам объяснили, почему нельзя есть холодную пищу

Употребление холодных продуктов, вопреки расхожему мнению, не способствует избавлению от лишних килограммов, но может привести к резкому снижению иммунитета и заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Об этом в беседе «Газетой.Ru» предупредил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По его словам, при согревании и переваривании холодной пищи организм тратит слишком незначительное количество энергии, которое никак не поможет похудеть. Если придерживаться популярной «ледяной» диеты, то можно заработать проблемы с желудком.

«Важно понимать, что, может быть, организм потратит какую-то энергию на согревание себя после холодной пищи, но это ничтожно маленькая цифра. Если мы будем есть все и набирать среднюю порцию килокалорий на такой холодной диете, то потеряем их минимальное количество, это никак не влияет на потерю веса», — указал врач.

Кроме того, отметил он, употребление в пищу холодных продуктов также приведет к резкому снижению иммунной защиты организма и может грозить ОРВИ и простудами.

Напомним также, ранее Арзамасцев рассказал, какие продукты лучше не использовать для приготовления завтрака.

Источник: rosbalt.ru

df19026bc4567d62