Новости

Врач Соломатина рассказала, что нужно есть на завтрак для «допинга»

Врач Соломатина рассказала, что нужно есть на завтрак для «допинга»

Ежедневно настраивать нервную систему на рабочий ритм можно с помощью правильного завтрака, где есть продукты, богатые витамином В. Об этом в интервью радио Sputnik заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

«На завтрак нужны витамины группы B. Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах. Эти витамины — „допинг“ для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы», — отметила она.

Также диетолог посоветовала есть продукты, которые помогают «встряхнуть» мозг и стимулируют его когнитивные функции. В первую очередь это яйца, особенно желток.

Источник: rosbalt.ru

Related posts

В Москве будет жарко, возможны грозы

admin

Москвичка-вундеркинд, сдавшая ЕГЭ в 8 лет, будет учиться на платной основе в МГУ

admin

Госдума на этой неделе рассмотрит продление «дачной амнистии»

admin

Leave a Comment

df19026bc4567d62